Le Pilates est une méthode d’exercice douce mais extrêmement efficace, centrée sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et l’augmentation de la flexibilité. Créée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle, cette pratique repose sur des mouvements contrôlés et précis, synchronisés avec la respiration.
À MK Dance Studio, nos cours de Pilates sont adaptés à tous les niveaux de condition physique. Que vous cherchiez à améliorer votre force musculaire, à soulager des douleurs chroniques, ou simplement à trouver un moyen de détente, nos séances de Pilates vous offriront les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Sous la direction de nos instructeurs qualifiés, vous apprendrez à maîtriser des exercices qui renforceront votre corps tout en apaisant votre esprit. Découvrez les bienfaits du Pilates et redécouvrez une nouvelle harmonie corporelle.
cOURS adultes :
Jeudi : 18H30- 19H30 TOUS NIVEAUX
Permanence d’accueil
Mardi : 17h-22h30
Mercredi : 14h-21h30
Jeudi : 17h-21h30
Vendredi : 17h30-20h30
Samedi : 10h30-15h30
Parking du golf pour le stationnement
En voiture : (sur Waze MK DANCE STUDIO) Proche de la A4
EN PARTANT DE PARIS
– En partant de Gare de Lyon, RER A direction Boissy-Saint-Léger
– Descendre à Joinville-Le-Pont
– BUS 106, direction Villiers-sur-Marne – Le Plessis-Trévise, descendre à la fourchette de Champigny OU BUS 108, direction Jeanne Vacher, descendre à la fourchette de Champigny, OU BUS 110 direction Villiers-sur-Marne – Le Plessis-Trévise, descendre à la fourchette de Champigny
OU
– En partant de Haussmann – Saint-Lazare, RER E direction Villiers-sur-Marne – Le Plessis-Trévise
– Descendre à Nogent – Le Perreux
– BUS 317 direction Hôtel de Ville, descendre à La Fourchette de Champigny
OU
– En partant de Haussmann – Saint-Lazare, RER E direction Villiers-sur-Marne – Le Plessis-Trévise
– Descendre à Les Boullereaux-Champigny
– BUS 106, direction Joinville-le-Pont, descendre à la Fourchette de Champigny
EN PARTANT DE PONTAULT-COMBAULT
– RER E direction Haussmann – Saint-Lazare
– Descendre à Villiers-sur-Marne – Le Plessis-Trévise
– BUS 106, direction Joinville-le-Pont RER , descendre à la Fourchette de Champigny OU 110 , direction Joinville-le-Pont RER, descendre à la Fourchette de Champigny
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