Yoga prénatal

Bienfaits physiques :
– Maintenir la mobilité et la souplesse du corps
– Soulager les maux et les douleurs spécifiques à la grossesse
– Préparer votre corps à la naissance grâce à des étirements ciblés, des exercices de respiration et des techniques de relaxation

Bienfaits émotionnels :
– Conserver un équilibre émotionnel et hormonal, essentiel durant cette période de transformation