cours disponible uniquement à la carte
Le pole dance est une discipline sportive et artistique qui combine danse et acrobaties autour d’une barre verticale.
C’est une activité qui renforce la force, la souplesse et l’endurance, tout en permettant de s’exprimer artistiquement.
Comment se déroule un cours de pole dance au sein de MK DANCE STUDIO ?
Installation des barres sous les directives de votre professeur.
Ce temps permet de s’assurer que tout est bien sécurisé pour la suite du cours.
Échauffement (30 mn)
Un bon échauffement est essentiel pour préparer le corps à l’entraînement. Pendant cette demi-heure, des exercices sont réalisés pour assouplir les muscles et augmenter la circulation sanguine.
Entraînement sur les barres (1 h)
Ensuite, place à la pratique ! Les élèves se partagent les barres, avec une barre pour deux filles.
Pendant une heure, vous apprendrez et perfectionnerez différentes figures et enchaînements, sous l’œil attentif du professeur qui vous guidera et vous corrigera.
Que vous soyez débutante ou avancée, chaque cours est conçu pour vous faire progresser et vous amuser dans une ambiance conviviale et motivante.
Venez découvrir cette discipline passionnante et vous dépasser !
« TENUE CONSEILLE / SHORTY & NO CREME HYDRATANTE »
cOURS adultes :
MERCREDI : 19H-21h TOUS NIVEAUX
cours disponible uniquement à l’année & à la carte
Permanence d’accueil
Mardi : 17h-22h30
Mercredi : 14h-21h30
Jeudi : 17h-21h30
Vendredi : 17h30-20h30
Samedi : 10h30-15h30
Parking du golf pour le stationnement
En voiture : (sur Waze MK DANCE STUDIO) Proche de la A4
EN PARTANT DE PARIS
– En partant de Gare de Lyon, RER A direction Boissy-Saint-Léger
– Descendre à Joinville-Le-Pont
– BUS 106, direction Villiers-sur-Marne – Le Plessis-Trévise, descendre à la fourchette de Champigny OU BUS 108, direction Jeanne Vacher, descendre à la fourchette de Champigny, OU BUS 110 direction Villiers-sur-Marne – Le Plessis-Trévise, descendre à la fourchette de Champigny
OU
– En partant de Haussmann – Saint-Lazare, RER E direction Villiers-sur-Marne – Le Plessis-Trévise
– Descendre à Nogent – Le Perreux
– BUS 317 direction Hôtel de Ville, descendre à La Fourchette de Champigny
OU
– En partant de Haussmann – Saint-Lazare, RER E direction Villiers-sur-Marne – Le Plessis-Trévise
– Descendre à Les Boullereaux-Champigny
– BUS 106, direction Joinville-le-Pont, descendre à la Fourchette de Champigny
EN PARTANT DE PONTAULT-COMBAULT
– RER E direction Haussmann – Saint-Lazare
– Descendre à Villiers-sur-Marne – Le Plessis-Trévise
– BUS 106, direction Joinville-le-Pont RER , descendre à la Fourchette de Champigny OU 110 , direction Joinville-le-Pont RER, descendre à la Fourchette de Champigny
MK DANCE STUDIO 77
PLANNING ET INSCRIPTION
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MK DANCE STUDIO 94
PLANNING ET INSCRIPTION
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BOUTIQUE
